Flytte Gjennomsnittet In Urdu

Skade på arbeidsplassen - alle næringer Merknad om datakilder Det er to hovedkilder til ikke-dødelig skadestatistikk: Estimater fra selvrapporter oppnådd gjennom årlig arbeidskraftundersøkelse (LFS) og hendelser rapportert av arbeidsgivere under rapportering av skader, sykdommer og farlig Forekomster Regler (RIDDOR). Ved analyse av trender har statistikk fra AKU flere fordeler enn RIDDOR: de er ikke gjenstand for betydelig under rapportering. De er ikke berørt av endringer i lovgivningen, og data er tilgjengelige for alle arbeidsskader, uavhengig av tidsfrister. For mer informasjon om skade datakilder. Toppnivåbildet av skader på arbeidsplassen er presentert nedenfor. For mer detaljert emneinformasjon, se: For detaljerte datatabeller se: I 201516 ble 144 arbeidere drept som følge av en arbeidsulykke. (RIDDOR) Fall fra en høyde (26) som blir truffet, er et bevegelig kjøretøy (19) eller blir rammet av en bevegelig gjenstand (10), hvor hovedgrunnen til dødelig ulykke utgjør over halvparten av alle dødsfall. Anslagsvis 621 000 arbeidere opprettholdt en ikke-dødelig skade på jobb i henhold til selvrapporter. (Arbeidskraftundersøkelse - LFS). Av disse skader: 200 000 førte til over 3 dager fravær fra arbeid, hvorav 152 000 førte til over 7 dager fravær. Å være skadet, løft eller bære (20), glide eller trippe (19) og bli rammet av et bevegelige objekt (10) var den viktigste typen ikke-dødelig ulykke som utgjør omtrent halvparten av alle ikke-dødelige skader. Det var 72 702 ikke-dødelige skader på ansatte som ble rapportert av arbeidsgivere (som bare omfatter 7-dagers skader og spesifiserte skader). (RIDDOR) Merk: Ikke-dødelige skader til ansatte er vesentlig underrapportert av arbeidsgivere, med dagens rapporteringsnivå anslått til rundt en halv og rapportering av skader til selvstendig næringsdrivende en mye lavere andel. I alt mistet det anslagsvis 4,5 millioner arbeidsdager på grunn av selvrapporterte arbeidsskader, i gjennomsnitt 7,2 dager per tilfelle (LFS). Langsiktig bilde På lengre sikt har det vært en nedgang i både dødelige og ikke-dødelige skader: Det har skjedd en langsiktig nedadgående trend i dødelighetsskaden, men i de senere år viser dette tegn på utjevning. Prisene på selvrapportert ikke-dødelig skade for arbeidstakere viste en nedadgående trend frem til 201011 siden da har frekvensen vært flatt. (LFS) Frekvensen av ikke-dødelig skade for ansatte rapportert av arbeidsgivere falt i 201516, fortsetter den langsiktige nedadgående trenden. Sats på selvrapportert, ikke-dødelig skade per 100 000 arbeidere Kilde: Arbeidskraftundersøkelse (LFS) Relatert innhold Saksstudier og forskning Disse casestudier ser på manuell håndtering i helse - og sosial omsorg. Risikovurdering og prosessplanlegging for bariatriske pasienthåndteringsbaner (RR573) Den overvektige befolkningen i Storbritannia vokser og denne gruppen er betydelig overrepresentert i bruken av helse - og sosialhjelpstjenester. Dette prosjektet hadde til hensikt å identifisere og utforske manuelle håndteringsrisikoer og prosessplanlegging for bariatriske pasienter. Mobil pasientheiser på sykehus Et nybygd sykehus hadde mottatt rapporter fra sykepleierne om at teppene gjorde mobilpedalen heis altfor vanskelig å manøvrere. Denne casestudien utforsker de foreslåtte løsningene for å redusere risikoen ved flytting av heisen. Ambulanspersonalet Ambulanspersonalet opprettholder svært høye nivåer av rapporterte håndteringsskader eller forstyrrelser, spesielt fra pasientens hentning og flytting. Elektriske profilerte senger på sykehus: Saksstudier Elektriske profilerte senger kan redusere risikoen ved manuell håndtering, samt ha andre fordeler. Disse casestudier viser hvordan de har nytte av helse - og sosialhjelpstjenester Muskel - og skjelettsykdommer hos pasienter med podiatri og kiropodi (RR647) Podiatere har en over gjennomsnittlig forekomst av MSD-er. Hovedformålet med dette prosjektet var å introdusere noe bærbart utstyr til podiatristene å bruke ved hjemmebesøk og fremheve eventuelle forbedringer som utstyret har på arbeidsplassene sine. Footer-linker HMS har som mål å redusere arbeidsrelatert død, skade og dårlig helse. Lær hvordan du holder deg frisk og omsorg for nyrene dine. Lev livet du ønsker med trinn 4 amp 5 CKD Du kan ha et godt liv med nyresykdom, hvis nyrene dine feiler. Sakte nyresykdom Å få nyrene til å virke enda litt, kan hjelpe deg til å føle deg bedre og leve lenger. Hvis du kan redusere CKD, kan du forsinke behovet for behandling av nyresvikt. Hvilke typer endringer du kan gjøre for å hjelpe ditt hjerte eller resten av kroppen din, vil hjelpe nyrene dine også. Her er noen ting du kan gjøre eller unngå for å beskytte nyrene dine: Blodsukkermåler Hold blodsukkeret i målområdet. Høyt blodsukker skader blodårene, inkludert nefronene i nyrene. Hvis du har diabetes, vil legen gi deg et mål for å fastse blodsukker og i 2 timer etter at du spiser. Test blodsukkeret ditt ofte for å se hvordan det endres basert på hva du spiser og hvor aktiv du er. Kutt tilbake på tilsatte sukker og raffinerte karbohydrater, som brød, kaker og ris, hvis du ikke har gjort dette ennå. Ta turer eller finn andre måter å være aktive på. Ta diabetisk medisin (e) som foreskrevet. Hold blodtrykket i målområdet Doktoren din gir deg, også. Selv om blodtrykket ditt var lav hele livet, kan det være høyt nå, og det kan være vanskelig å kontrollere. Det er normalt i CKD å trenge mer enn ett blodtrykksmedisin. Sjekk blodtrykket hjemme. Hold oversikt over resultatene slik at du kan fortelle omsorgspersonalet når det er høyt eller lavt og hvilken tid du tar blodtrykkspiller. Snakk med legen din dersom du har bivirkninger, kan en annen medisin virke bedre for deg. Øvelse kan også redusere blodtrykket. Gå ned i vekt hvis du er overvektig. 10-årige CARDIA-studien av unge (gjennomsnittlig alder på 35 år) fant at flere personer veide, jo raskere ble nyrene funksjonen falt. Dette var sant selv om de ikke hadde diabetes eller høyt blodtrykk. Det er vanskelig å gå ned i vekt, men det kan gjøres, og det er mange måter som kan fungere. Be om hjelp fra ditt omsorgsteam hvis du trenger det. Ikke drikk soda. En stor studie har sammenheng med å drikke en eller flere vanlige brus hver dag til nyreskade. En annen stor studie fant at to eller flere diett brus per dag kan føre til nyreskade eller gjøre det raskere fremgang. Hvis du røyker eller bruker Street Drugs, kan du prøve å slutte å røyke, og de fleste narkotika kan skade nyrene. Selvfølgelig, hvis det var lett, ville alle gjøre det. Det finnes en rekke måter å slutte å ryke fra å gå kaldt kalkun til patcher, nikotin tyggegummi eller økigaretter. Selv kutte tilbake kan hjelpe. Hvis du bruker gate-rusmidler, trenger du kanskje et rehab-program. Snakk med omsorgsteamet ditt hvis du trenger hjelp til å slutte med en vane som er skadelig for helsen din. Balansere blodets pH. En sunn blod pH er mellom 7,38 og 7,42. Når nyrene ikke fungerer bra, kan de mislykkes i å holde acidbase-balansen i kroppen din. Syr kan bygge opp fra proteinfôr du spiser. Korn og proteinmatvarer som kjøtt, egg, melkeprodukter, bønner og erter danner surt avfall, da de bryter ned. Kroppen din trenger protein for muskler og selvtillit. Men de fleste av oss spiser mye mer protein enn vi trenger. Et lavt surt diett (med mange veggies) er en måte å hjelpe nyrer vare lenger, i hvert fall hvis du er eldre. Spør legen din om natriumbikarbonat også kan beskytte nyrene dine. I tablettform er det svært tapt kost og arbeid. Eksempler på meieriprodukter Spis mindre protein. Når protein brytes ned, dannes det urea nitrogen (BUN). Fjerning av BUN er vanskelig på nyrene. Når du spiser mindre protein, gjør du mindre BUN, noe som kan hjelpe nyrene dine litt lenger. Forskning har funnet ut at det å spise svært lite protein kan hjelpe enda mer, men dette er vanskelig å gjøre, og det er fare for underernæring. Spis mindre fosfor. Fosfor finnes i kjøtt, fjærfe, fisk, meieri, nøtter, bønner og cola drinker. Svake nyrer kan ikke fjerne så mye fosfor fra blodet ditt. Når nivåene dine er for høye, kan beinene dine bli svake. Begrense skalldyr Forskning har funnet ut at et toksin som heter domoic acid i skalldyr og noen fisk som spiser alger kan skade nyrer i mus. Folk er ikke mus. Men det virkelig bekymrende funnet var at svært små nivåer av giftet kunne skade nyrer. Skalldyr har også høye nivåer av puriner, noe som kan være et problem hvis du har gikt. Så det kan være lurt å kutte på skalldyr hvis du spiser det mye. Hopp over Hermetiserte Matvarer. De fleste matbokser i USA er foret med bisfenol A (BPA). BPA har vært knyttet til høyt blodtrykk, diabetes og fedme. Mange hermetiske matvarer har en tendens til å være svært høy i salt eller sukker og høyt behandlet også. Glassburker eller hyllefarlige kartonger har ikke BPA. Unngå visse smertepiller. Nonsteroidal antiinflammatory drugs (NSAIDs) som Advil. Aleve. og motrin kan forårsake nyreskade. Nyrer trenger en sterk blodstrøm til å fungere. NSAID reduserer blodstrømmen inn i og ut av nyrene. I de fleste tilfeller tar det mange års daglig bruk for NSAID å forårsake CKD. Men når CKD er tilstede, kan NSAIDs gjøre det verre raskere. Snakk med legen din om behandlingsmuligheter for smerte som ikke vil skade nyrene ytterligere. Hvis du tar en tablett her og der og nyrene dine fortsatt jobber, drikk et fullt glass vann med det. Trenger en kontrastfarve Xray Be om nyreforholdsregler. Farger som injiseres i en vene for en MR eller CT-skanning, vil passere gjennom nyrene. Et fargestoff som kalles gadolinium kan forårsake nyreskade. Dette fargestoffet kan også forårsake et sjeldent problem som kalles nephrogenic systemic fibrosis (NSF). NSF kan gjøre huden og organene tykkere, og kan være dødelig. Det er ingen behandling for NSF. Hvis en lege bestiller en Xray-fargestest, spør om det finnes andre måter å lære de samme tingene på. Ville en ultralyd jobbe, i stedet Hvis du må ha kontrast, sørg for å fortelle radiologen om din CKD. Han eller hun kan være i stand til å fortynne fargestoffet eller gi deg en IV med natriumbikarbonat for å vaske det ut av blodet ditt. Antioksidanter kan hjelpe deg. Hver celle i kroppen trenger oksygen. Men for mye oksygen på feil sted kan oksidere og forårsake skade, mye som rust. Antioksidanter hjelper med å beskytte cellene dine, og kan hjelpe nyrene dine. Spør legen din om antioksidanter som disse kan være verdt å ta: Fiskolje kan bidra til langsom CKD som skyldes en sykdom som kalles IgA nefropati. Snakk med omsorgsteamet ditt før du tar noen kosttilskudd, vitamin, eller over disken. Når nyrene dine ikke fungerer bra, kan disse bygge seg opp i kroppen din til nivåer som kan skade deg. Get Moving CKD er en risikofaktor for hjertesykdom og hjerneslag. De samme sykdommene som skader nyrene, har også en tendens til å skade hjertet og blodårene. Den gode nyheten er at flytting får blodet ditt til å pumpe, noe som øker blodstrømmen til nyrene og hjelper hjertet ditt. Så, for kroppen din, er trening en winwin. Det kan til og med bidra til å redusere frekvensen av CKD. Målet er 30 minutter med aktiv bevegelse hver dag. Og de 30 minuttene trenger ikke å være alt på en gang. Du kan bryte treningen din til 10 minutters blokker hvis du vil. Tenk på å starte en treningsplan Hvis det har vært en stund siden du har vært aktiv, må du først snakke med legen din. Start sakte, og bygg opp tid, avstand eller vekt sakte. Følg fremdriften din slik at du kan se hvordan du gjør det. Du kan til og med sette mål og belønne deg selv når du når dem. Trening trenger ikke å være en kjedelig jogge på en maskin på et kostbart treningsstudio. Her er noen andre muligheter du kanskje tenker på, og du kan komme opp med mer på egenhånd: Walking er flott trening, og hvis du har en elsket som partner, får du også tid sammen. Hvis været er fint og du bor på et trygt sted, kan du nyte en utendørs spasertur. Eller, mange mennesker går i kjøpesentre eller på innendørs spor slik at de ikke savner. En jogwalk (handel med jogging og turgåing) vil gi deg en mer intens trening. Ta opp en sport. Fra bowling til tennis til badminton, hvis det er en lagsporter du liker, kan du tilbringe tid med andre og øke treningen din på samme tid. Gjør noe arbeid. Mal et gjerde eller en vegg. Gå ut i hagen og trekk noen ugress eller trim buskene. Klipp plenen med en skyvklipper. Vakuum et par rom. Du får noe gjort, føler deg godt om deg selv, og vær aktiv. Dans, Skate, Play Uansett om du hopper på en trampolin, kan du padle en kano, eller ta din partner ut for et snakk, flytte beveger seg. Tenk på hva du likte som et kidit, kan gi deg noen ideer om ting du skal prøve. Neste seksjon: Hva å spise amp Hva ikke å lære mer: Hold deg frisk med trinn 3 CKD Lær hvordan du holder deg frisk og bryr deg om nyrene dine. Lev livet du ønsker med trinn 4 amp 5 CKD Du kan ha et godt liv med nyresykdom, hvis nyrene dine feiler. Velkommen til den splitter nye LifeOptions. org Hvis du ikke finner noe du leter etter, kan du kontakte oss på infolifeoptions. org.